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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日

吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、 蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。