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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，

 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
 疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、 蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以 免肝 火上  炎。