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　　在这个时 节该如何 
调理  养生？宋曙霞 认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，
 如韭 菜、香菜、葱 、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。