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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬 菜 ，如 韭 菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、 香椿等 ，以疏肝柔肝。另外

，俗语称“春日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。