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　　在这个时节该如
何调理 养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、
香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。