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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如

韭菜、
香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这
  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。