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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜
，如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。