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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃 有芬芳 气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免 肝 火上炎。