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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气

味

的 蔬菜，如韭菜、香  菜、


葱 、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。