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　　 在这
个时节该如何调理养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽
 ”
，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩芽 ，  比如豆芽、 蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。