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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，
如韭菜、 香菜 、葱、蒜、荠菜、

香 椿等， 以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。