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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬 菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜
、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。