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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、
 香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”

， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝 
火上炎。