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　　在这
个 时节该 如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、

葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗
语 称“ 春日吃春芽

”，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食

或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。