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　　在这个时节该如 何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝  。另外，俗语 称“春日 吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 
、蒜
 苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。