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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如 豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。