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　　在这个时节该 如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，
 比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、 莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。