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　　在这个时节该如何调理 养生？
宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，

如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。