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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、 香菜、葱、 蒜、 荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。