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　　在这 个时节该如何 调理养生 ？宋曙 
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另
外，俗语称 “ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、
 蒜苗

、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。