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　　在 这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 
。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
 的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。