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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳
气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜 

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。