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　　 在这个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是
说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。