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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认

为，在饮 食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 
、

豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。