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　　在这个时 节该如何调理养生？
 宋曙霞认为
，在 饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿 的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。