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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激
食 物，以免肝
火上 
炎。