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　　在这个时  节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。