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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的
蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
 柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这
个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆 芽、蒜苗、豆 苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。