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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上
可多 吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺

激 食物
，以免肝火上炎。