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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜 、葱、蒜、 荠菜、香椿等
，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
火上炎。