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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季 节可  吃鲜绿的嫩芽
 ，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等， 禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。