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　　在这个时节该如何调理养  生 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃
有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节  可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛


辣刺激食
物，以免肝火 上炎。