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　　在这个时 节该如何调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃  有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗 、豆
苗、莴苣等，禁 食或少食辛
辣刺激
食物，以免肝火上炎。