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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以
 免肝火上炎。