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　　在这个时节该 如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这
个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。