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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
， 
在饮食 上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜
、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外， 俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。