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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也 就是说这
个季

节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。