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　　在这个 时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免
肝火上炎。