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本要

　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
 上 炎。