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　　在这个时节 该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜 、荠 菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗
、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。