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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物， 以免肝火上炎。