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　　在 这个时 节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃

春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。