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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 
在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。