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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称
“ 春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆
苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。