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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃
有芬芳气
 味的 蔬菜，如韭菜 、 
香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是  说这个

季节可吃 鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。