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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物 ，以免肝 火上炎。