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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在
饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激食物，以免肝火上炎。