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　　在这个

时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、
蒜 、荠  菜、香椿等，以 
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。