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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜
、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个 季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火 
上炎。