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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气 味 的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、
豆苗、
莴苣等，禁 食或少食辛 辣刺激食物，以 免肝火上炎。